「腰痛」「肩こり」「ひざ痛」など、整体に行こうかと考えるときには、みなさんなにか身体に不調を感じている場合が多いのではないでしょうか？

もちろんその不調を改善するのが一番大事ですが、整体では体全体を整えていき、不調の根本的な原因は「何か」を探っていきます。根本的な原因の改善こそが、整体を受ける最大のメリットです。

この記事では整体を利用するメリットデメリットについて詳しく解説していきます。

 

整体を利用するメリット

整体を利用するメリットにはどのようなものがあるのでしょうか？代表的な4つのメリットを次に挙げてみました。

メリット1：痛みの緩和

メリット2：姿勢・歪みの改善

メリット3：自律神経を整える

メリット4：血行の促進

それではそれぞれみていきましょう。

 

メリット1：痛みの緩和

病院などで慢性的な肩こりや腰痛を訴えると、薬や湿布を処方してもらい、使い切ったらまた来院といった流れになることが多いのではないでしょうか。

薬や湿布をもらうのは『視力が悪くなったから眼鏡を処方する』と同じ、一時的な対処です。

 

もちろん病院ではその痛みに大きな病気が隠れていないかを検査してもらえますので、痛みがあると病院に行くのは欠かせません。また、心身ともにつらい日々を改善するために、薬や湿布で痛みを抑えることも大切です。

しかし、それは痛みの根本的な解決にはならない場合もあるでしょう。

整体院にはそういった慢性的な肩こりや腰痛を抱えている方が多く来院されます。

痛みの原因にアプローチしていくことで痛みを和らげ、慢性的な痛みには根本的な原因の解決に努めます。

 

メリット2：姿勢・歪みの改善

整体には、特に痛みはなくても猫背やへび骨など、姿勢や骨格の歪みに悩んで来院される方もいらっしゃいます。姿勢や骨格の歪みは、遺伝以外では生活習慣やくせが原因です。痛みがないからといってそのままにしておくと、慢性的な肩こりや腰痛につながる可能性が高いので、注意が必要です。体全体のバランスを整える施術で、姿勢や骨格の歪みを矯正していきます。

 

メリット3：自律神経を整える

「なぜかイライラする」「夜眠れない」「疲れやすい」「やる気がでない」

こういった症状がある方は自律神経が乱れているかもしれません。

自律神経は『交感神経』と『副交感神経』にわかれています。2つの神経が交互に働くことで体の機能を調整しているため、バランスがくずれるとさまざまな不調を引き起こします。

 

自律神経は脊髄に沿っているので、歪みのある背骨も自律神経の乱れの原因の一つです。歪みのある背骨を矯正すると自律神経の働きが正常になり、あらゆる不調を改善するメリットがあります。内臓は自律神経が支配しているため、自律神経を整えることで内臓機能が活性化し、不調を改善できる可能性が高いでしょう。

 

メリット4：血流の促進

血流は体全体をめぐっていますので、体のすべての機能に関係しているといっても過言ではありません。血流がよくなることで、体に良いたくさんの効果が期待できますよ。代表的な効果を6つ紹介していきます。

・肩こりの改善

・新陳代謝を促進してデトックス効果

・冷えやむくみの緩和

・肌のターンオーバーを促進し、肌トラブルの予防

・アンチエイジング効果

・太りづらくなる

 

血流が悪くなると、必要な酸素や栄養素が充分に体にいきわたらなくなり、老廃物の排出が鈍くなります。

老廃物が溜まってくるとさまざまな不調が体に現れます。その代表的なものが、肩こり、冷えやむくみ、肌のトラブルや老化、便秘による脂肪の蓄積です。

血流が改善されると、このような病院へ行くほどではないさまざまな体のトラブルが、緩和されることがわかっています。

整体では、普段あまり動かすことのない股関節などへのアプローチで血液の流れが促進され、その結果さまざまな体の不調の緩和が期待できますよ。

 

整体を利用するデメリット

メリットをお話ししてきましたが、整体の利用にはデメリットもあります。

デメリットも理解したうえで整体を利用するかどうかを判断していきたいですね。

デメリット1：お金がかかる

デメリット2：自分に合った整体院を見つけるのが難しい

それでは一つひとつみていきましょう。

 

デメリット1：お金がかかる

整体を利用するにはお金がかかります。不調が一度の施術で治ることはあまり多くないため、何回か通うことになる可能性もあるでしょう。ただし、自分では触りにくい場所にアプローチできるなど、セルフケアではできないことも多くあります。

選ぶ整体によって価格は異なります。施術に値段が見合っているか、通いやすい金額かなどを判断して、自分にとっての良い院を見つけてくださいね。

 

デメリット2：自分に合った整体院を見つけるのが難しい

整体と一言でいっても、さまざまな種類の整体があります。カイロプラクティック、指圧・あん摩マッサージ、骨盤矯正やスポーツ整体など、種類も多様化しています。そのうえ、やり方が決まっているわけではないので、同じ種類でも院によって施術がまったく違っている場合もあるでしょう。数ある整体のなかから、自分が納得できる整体がすぐに見つかるとは限らないことを覚えておく必要がありますね。

 

では、どのような院が良いのでしょうか？整体の選び方については、下記を参考にしてください。

 

整体を選ぶコツ

お店選びのコツは整体に行く目的をはっきりさせることです。

「腰痛があって治らない」「出産後の骨盤矯正」「更年期症状がある」など、痛みだけでなく、整体に行く目的はたくさんあります。自分の目的をはっきりさせたうえで、ホームページなどで下調べをしてみることがポイントです。ホームページを持っていない院もありますが、持っていないことが悪いのではなく、ホームページは事前の安心材料の一つと認識しておくといいですね。口コミなどを利用するのも良いでしょう。

 

来院してヒアリングを丁寧に行ってくれるかなどの、人柄をみていくことも整体選びを失敗しないポイントです。整体で不調を改善するには、不調の根本的な問題にアプローチしていき身体を変えていく必要があります。一回二回の施術で身体はなかなか変わりづらいからこそ、長い付き合いができる院を選んでくださいね。

 

長期的な利用を見越している場合は、できれば担当者が変わる院は避けた方が良いかもしれません。

技術的には変わらないスキルを持っているかもしれませんが、手技の面ではどうしても違いがでます。少しの違いを違和感として感じる方もいらっしゃいますので、初回来院時に、できれば担当者は同じが良いことを伝えてみるのもおすすめです。

 

まとめ

この記事では整体のメリットとデメリット、整体の選び方について解説していきました。

整体は痛みや身体の不調を訴える部分だけみるのではなく、身体全体のバランスをみて整えていきます。体全体を整えることは、健康的な生活を送るために欠かせない大事な部分の一つです。

 

整体といってもさまざまな種類がありますので、この記事を参考に、自分に合った院を見つけてみてくださいね。

不調のない健康的な生活を目指しましょう。