ライフスタイルの変化に伴いデスクワークやスマートフォンの普及が原因となり、猫背や頭が前に出る姿勢など、不良姿勢を持つ方が増加しています。姿勢の問題に直面している方々のなかには、以下のような疑問を抱え、整体院への関心を持つ方もいるでしょう。

 

・猫背や姿勢が悪い状態を整体院で解決できるの？
・姿勢が悪くなった場合、どのような整体院や整骨院を選ぶべき？

 

本記事では、整体院での姿勢矯正によって改善が見込める具体的な姿勢の例と、その利点について詳しく説明します。また、適切な整体院の選び方についてもアドバイスします。姿勢について悩んでいる方は、ぜひ記事の最後までご覧ください。

 

整体院における姿勢矯正で改善可能な不良姿勢について

 

整体による姿勢矯正では、以下のようなさまざまな不良姿勢を改善することが可能です。

 

・猫背
・スマートフォン首
・腰の反り
・肩の巻き込み

 

不良姿勢の代表的な例は、猫背です。スマートフォンの利用やパソコン作業の増加に伴い、骨盤が後方に傾斜し、胸椎を中心に背中が丸くなる猫背の方が増えています。猫背は、肩の巻き込みや首のカーブが失われるスマートフォン首の原因になります。そのまま放置することで、肩こり・頭痛・腰痛・呼吸器機能の低下などが現れ、健康上のリスクを伴う姿勢です。

 

一昔前とは違い、スマートフォンの利用やデスクワークが増加したことにより、猫背の改善を目的とした整体院が増えてきています。さらに、腰の反りに悩む妊婦さんやハイヒールを好む女性のために施術を提供している整体院もあります。

 

このように、猫背・スマートフォン首・腰の反りなど、現代のライフスタイルによって生じる姿勢の問題を整体で解決することが期待できるのです。

 

整体院における姿勢矯正の利点

 

整体院で姿勢矯正を行う利点は、不良姿勢の改善です。整体により骨盤・肩・腰が適切な位置に調整され、耳・肩・股関節・くるぶしを一直線に揃える、ゴールデンラインと呼ばれる理想的な姿勢を実現できます。そのほか、姿勢の改善には以下のような利点もあります。

 

・頭痛の軽減
・自律神経のバランスを整える

 

日常的に不良姿勢をとることで、頭痛や自律神経の不調など、体や神経系にはさまざまな問題が生じている場合があります。姿勢矯正によって、頭痛や自律神経失調症がどのように改善されるかをみていきましょう。

 

頭痛の軽減

 

頭痛は、頭蓋骨周辺や首筋の張りが原因でめぐりが悪化し発生します。姿勢不良によって生じる頭痛は、神経が圧迫されることで起こる緊張性頭痛や片頭痛が挙げられます。片頭痛は、吐き気を伴ったり感覚過敏を起こしたりする場合もあるため注意が必要です。

 

整体施術では頭部だけではなく、スマートフォンやパソコン使用による首の歪みも考慮に入れて、頭痛の深層的な原因を探究します。首周りの筋肉のバランスを矯正することで、頭痛を和らげる効果が期待できます。さらに、姿勢の改善により、長期的な頭痛の解消にもつながるのです。

 

自律神経のバランスの改善

 

姿勢が改善されることにより、自律神経失調症の症状も緩和される可能性があります。自律神経が乱れる原因は、主に身体的・精神的ストレスや生活習慣の乱れです。しかしそれだけではなく、猫背や肩の巻き込みなどの不良姿勢も関係しています。不良姿勢は、頭部が前に下がり骨盤に歪みが生じることで脳がリラクゼーション状態ではないと認識します。すると交感神経が活発化し、自律神経のバランスが崩れることがあるのです。

 

整体での姿勢矯正により、体の歪みからくる神経への物理的圧迫を軽減し、自律神経の不調を整えることが可能になります。

 

整体院選びで後悔しないための重要ポイント

 

適切な整体院を選ぶことは、効果的な姿勢矯正を受けるうえで重要です。自分にとって適切な整体院を見つけるための主要な選択基準のポイントは、以下のとおりです。

 

・特定の姿勢矯正メニューが提供されているかどうかを確認
・地理的な近さだけで選ばない
・丁寧なヒアリングを行う整体院を選ぶ

 

これらのポイントに注目して、適した整体院を見つけましょう。

 

特定の姿勢矯正メニューが提供されているかどうかを確認

 

まず、特定の姿勢矯正メニューが提供されているかどうかを確認することが重要です。なぜなら、整体院によって得意とする施術内容が異なるからです。

 

たとえば、美容整体を専門にしているところでは、筋肉バランスの調整や外見の美しさを重視したメニューが提供されています。一方、産後矯正に特化した整体院では、出産後の骨盤の歪みを改善するメニューが中心です。したがって、産後の腰痛や尿漏れで悩んでいる方は、美容整体よりも産後矯正に特化した整体院を選ぶことで症状の早期改善が期待できます。

 

整体院を探す際は、WebサイトやSNSを利用して、提供される矯正メニューを確認しましょう。

 

地理的な近さだけで選ばない

 

次に、地理的な近さだけで選ばないこともポイントの一つです。近所の整体院は通いやすい利点はありますが、必ずしも良い選択とは限りません。

 

場合によっては、隣の市や他県にある整体院の方が、自分に合った施術を提供してくれる可能性があります。そのため、施術内容・料金・整体師の対応などを総合的に比較し、自分にとって適切な整体院を選ぶことが重要です。適切な整体院を選ぶことで、より早く効果的に姿勢の改善を実現することが期待できます。

 

丁寧なヒアリングを行う整体院を選ぶ

 

最後に、丁寧なヒアリングを行う整体院を選ぶことです。整体院では、施術前のヒアリングが重要となります。このときに、姿勢の問題点や痛みの状態など、利用者の具体的な悩みや希望を詳しく聞き出してくれるか見極めることがポイントです。ヒアリング時に「しっかりと悩みを聞いてもらえる」「質問に対して丁寧な回答を得られる」と感じた場合、その整体院は信頼できるといえます。

 

逆に「悩みをあまり聞かず、施術プランの説明に重点を置く」場合は注意が必要です。せっかく整体院で施術を受けても、悩みが改善しない可能性があります。

 

丁寧なヒアリングを行う整体院は、施術も丁寧に行う傾向にあります。そのため、ヒアリングを重視している整体院を選ぶことで、効果的な治療を受けることが期待できるでしょう。

 

まとめ

 

整体院での姿勢矯正は、猫背・肩の巻き込み・スマートフォン首など多くの姿勢の問題を解消できる手段です。さらに、首や骨盤の歪みを矯正することにより、頭痛や自律神経の不調の改善にも効果的です。

 

ただし、どの整体院でも良いわけではなく、自分の具体的な悩みに応じた姿勢矯正メニューを提供する整体院を選ぶことが重要です。自分にとってどのような整体院が良いのかしっかり見極め、姿勢矯正を受け姿勢の改善を目指しましょう。