手足や顔のむくみに悩む方は多いのではないでしょうか。実は、むくみは整体で改善することが可能です。しかし、整体に行った経験のない方には、以下のような疑問や心配があるかもしれません。

 

・整体でなぜむくみが改善されるのか？
・効果に対する不安は？

 

この記事では、むくみが生じる原因と、整体でどのように解消できるかを詳しく説明します。さらに、むくみに効果的な整体院の選び方についてもご紹介します。選び方を知ることで、数ある整体院のなかから自分に合っている整体院を見つけられるでしょう。

 

手足や顔のむくみにお困りの方は、ぜひこの記事を最後までご覧になってください。

身体のむくみの主な原因について

 

むくみとは、血管内の過剰な水分が皮下組織に溜まることを指します。通常、体内の水分量は一定に保たれていますが、体内のめぐりやリンパの流れが滞ることで必要のない水分が排出されず溜まりやすくなります。その結果、体のさまざまな部分にむくみが出現するのです。

 

では、なぜめぐりやリンパの流れが滞るのでしょうか？以下にその原因を挙げます。

 

・不良な姿勢（たとえば猫背や巻き肩）
・自律神経の不調

 

体内のめぐりやリンパの流れがどのようなメカニズムで悪化するのかを詳しく説明していきます。

 

不良な姿勢によるむくみの原因

 

むくみの原因の一つに、不良な姿勢が挙げられます。不良な姿勢とは、猫背や巻き肩のことを指します。猫背にはいくつか種類があり、まず一般的に猫背といわれている姿勢は、背中の中央部分が丸まり首が前に出ている状態です。

 

そのほか、骨盤が正常位置より前方に傾くことで骨盤の歪みが生じる骨盤前傾型猫背や、骨盤が正常位置より後方に傾いている骨盤後傾型猫背があります。骨盤前傾型猫背は、骨盤が前方に傾いていることで反り腰になっている状態です。反り腰を回避し体のバランスを取るために、背中がカーブすることで猫背の状態になります。一方、骨盤後傾型猫背は、骨盤が後方に傾いていることで腹筋が弱まり腹部が出ているように見える猫背です。むくみのほかに、腰痛や肩こりなどの症状が現れます。

 

体の歪みが原因となり、本来は負担のかからない筋肉に過度な力がかかり体内のめぐりやリンパの流れが悪化することで、結果としてむくみが発生するのです。

 

巻き込み肩の場合、両腕が体の前側に回り込んでしまうこともあります。巻き肩になると、胸部の筋肉が収縮し、鎖骨周辺のリンパの流れが不十分になることがあります。これによりリンパの流れも悪くなり、体全体の老廃物が滞りやすくなることで、むくみが生じる可能性が高まるのです。

 

現代では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、猫背や巻き肩になる人が増えています。このような不良な姿勢は、手足やふくらはぎのむくみに直結するため注意が必要です。

 

自律神経の不調

 

むくみのもう一つの原因は、自律神経の不調です。自律神経のなかでも特に交感神経は、血管の収縮や拡張を管理しています。この自律神経の働きが乱れると、血管の収縮と拡張の調節がうまくいかず、体内の水分代謝が低下します。水分代謝が不十分になると、体内に必要のない水分が適切に排出されず体内に蓄積し、結果としてむくみが生じるのです。

 

自律神経は、ストレスや精神的な要因だけではなく、猫背や巻き肩のような姿勢の悪さも影響を与えることがあります。不良な姿勢によって背骨が歪むと、背骨を通る神経の機能が低下し、自律神経の調整が妨げられることがあります。

 

整体によるむくみの改善メカニズム

 

整体を受けると、むくみがどのようにして改善されるのでしょうか？主な理由は以下のとおりです。

 

・正しい姿勢を再構築できるため
・自律神経の調整が可能なため

 

整体院や整骨院では、姿勢矯正メニューを提供しているところが多いです。姿勢矯正メニューを受けることにより、骨盤の位置を正常な状態に戻したり、筋肉や関節のバランスを調整したりできます。この姿勢矯正によって、猫背・巻き肩・反り腰などの不良な姿勢が修正され、正しい姿勢を取り戻すことが可能になりますよ。

 

さらに、姿勢矯正は自律神経のバランスを整える効果もあります。背骨や骨盤の歪みは自律神経の不調を引き起こす原因となりますが、姿勢矯正をすることで改善が可能です。また、身体の痛みが和らぐことで精神的なリラックスが促され、交感神経と副交感神経のバランスが改善されます。

 

姿勢の矯正により身体の不調が整えられることで、むくみの問題も同時に解消されるのです。

 

むくみ対策に適切な整体院の特徴

 

整体によるむくみの改善は可能ですが、どの整体院でも同じ効果が得られるわけではありません。施術内容や質は、院長の専門性や得意分野によって異なるためです。以下に、むくみ改善に向けて適した整体院の2つの主要な特徴を挙げます。

 

・姿勢矯正の専門家が在籍
・料金体系が明確

 

自分に合った整体院を選ぶ際には、これらの点をしっかり確認しましょう。

 

姿勢矯正の専門家が在籍

 

姿勢矯正を行う専門家の技術と経験は、むくみを効果的に改善するために重要です。そのため、姿勢矯正を得意とする院長がいる整体院を選ぶことがおすすめです。姿勢矯正に特化した院長は、一人ひとりのむくみの原因に合わせて適切な施術を選択してくれます。たとえば、猫背が原因であれば猫背矯正、骨盤の歪みが原因であれば骨盤矯正を行い、むくみの根本原因にアプローチします。

 

事前に整体院のホームページやSNSを通じて、院長の背景や経歴を調べることが重要です。質の高い姿勢矯正を提供する院長がいる場合、自宅から遠くても連絡してみる価値があります。

 

料金体系が明確

 

料金がホームページで明確に記載されている整体院は、信頼できる兆候の一つです。逆に、問い合わせをしなければ料金がわからない場合、追加料金が発生するリスクがあるため注意が必要です。

 

料金体系は、整体院の信頼性を判断する際の重要な指標となります。整体院に行く前に、どのような料金体型になっているのか確認しましょう。

 

まとめ

 

整体による姿勢改善施術は、体内のむくみの原因を深く掘り下げ、適した施術を提供することで迅速な改善の可能性を秘めています。

 

ただし、どこの整体院でも同様の効果を期待できるわけではありません。姿勢改善には、姿勢矯正を専門とする整体院の利用を推奨します。むくみが生じている部位の原因を特定してくれて、一人ひとりに合った適切な施術を受けることで、効果的な改善が見込めます。

 

神奈川県横浜市に位置する整体サロン宇羅では「いつまでも自立した生活が送れるようなお手伝いをする」をコンセプトに、丁寧なカウンセリングと施術を提供しています。「むくみの改善を望む」「どうしてむくみが生じるのかを知りたい」といったご相談は、電話・メール・公式LINEを通じて整体サロン宇羅までお気軽にお問い合わせください。